+Pourquoi j'ai abandonné Google pour Perplexity  J'ai reçu quelques questions suite à ma dernière lettre sur le cadre en 8 étapes pour maîtriser n'importe quel sujet. Plus précisément,   . Perplexity.AI  Je souhaite donc apporter quelques informations supplémentaires et expliquer pourquoi il est désormais devenu mon substitut à la recherche Google avant de plonger dans le vif du sujet.  Soyons brefs et concis.  La recherche Google est interrompue.  Nous sommes tous passés par là : saisir une simple requête et être bombardé de publicités, de résultats non pertinents et d'un labyrinthe sans fin de liens remplis de contenu optimisé pour le référencement.  Entrez Perplexity AI, le moteur de recherche qui vit dans mon cerveau gratuitement depuis quelques mois.   Pourquoi la perplexité change la donne  Comme presque tout le monde ici, j'utilise Google depuis toujours. Mais il y a quelques mois, j'ai décidé de tester Perplexity.   Perplexity vs. Google : la différence    : fini les pages de résultats interminables et sans intérêt. Perplexity vous propose des résultats intéressants, rapidement. Gain de temps    : mon écran n'est plus un panneau d'affichage pour les produits que j'ai regardés il y a trois mois. C'est comme un bloqueur de publicités pour toute votre expérience de recherche. Le bonheur sans publicité    : c'est comme avoir une équipe d'assistants de recherche qui lisent réellement les articles avant de les résumer pour vous. Informations de qualité    : posez des questions complémentaires, clarifiez des points ou partez sur des digressions amusantes. C'est comme discuter avec le bibliothécaire le plus compétent (et le plus patient) du monde. Recherches de type conversation    : Chaque information est accompagnée d'un reçu. Plus besoin de se demander si vous lisez des faits ou de la fiction. Transparence de la source   Même si Perplexity est objectivement meilleur pour la plupart des recherches, je me suis retrouvé à revenir par défaut à Google par pure mémoire musculaire.  C'est un peu comme quand vous achetez un nouveau téléphone et que vous essayez sans cesse d'appuyer sur le bouton d'accueil qui n'existe plus. Votre mémoire musculaire met un certain temps à rattraper la mise à niveau.  La solution ?   J'ai finalement franchi le pas et défini Perplexity comme mon moteur de recherche par défaut.  Changeur de jeu.   Définir Perplexity comme moteur de recherche par défaut  Voici comment procéder dans Chrome :    lancez le navigateur Chrome sur votre ordinateur. Ouvrez Google Chrome :    cliquez sur les trois points verticaux dans le coin supérieur droit pour ouvrir le menu, puis sélectionnez Paramètres. Accéder aux paramètres de Chrome :    dans la barre latérale gauche, cliquez sur Moteur de recherche, puis sélectionnez Gérer les moteurs de recherche et la recherche sur le site. Accédez aux paramètres du moteur de recherche :    faites défiler jusqu'à la section Recherche de site et cliquez sur Ajouter. Dans la boîte de dialogue, renseignez les informations suivantes : Ajoutez Perplexity AI :    Perplexity AI Nom :    @perplexity Raccourci :     URL : https://www.perplexity.ai/search?q=%s    après avoir ajouté Perplexity AI, cliquez sur les trois points à côté dans la section Recherche de site et sélectionnez Définir par défaut.  Définir par défaut :  Ma fonctionnalité préférée ? La possibilité de poser des questions complémentaires et de réfléchir à des idées à la volée. C'est comme avoir une conversation sans fin avec la base de connaissances du monde entier.  Par exemple, disons que vous recherchez des astuces de productivité pour les entrepreneurs :     « Les meilleurs hacks de productivité pour les solopreneurs » Requête initiale :    « Comment le blocage du temps améliore-t-il la productivité ? » Suivi :    « Des outils pour bloquer efficacement son temps avec un budget limité » Plongée plus profonde :    « Études de cas d'entrepreneurs individuels utilisant le blocage du temps pour augmenter leur efficacité » Cas d'utilisation spécifique :  À chaque question, Perplexity fournit des informations pertinentes et fiables, vous permettant de devenir rapidement un expert sur n'importe quel sujet.   Mon défi pour vous  Pendant la semaine prochaine, faites de Perplexity votre moteur de recherche par défaut. Je vous garantis que vous serez étonné du temps que vous gagnerez, de la propreté de ce moteur par rapport à Google et de la quantité d'informations plus pertinentes que vous découvrirez.  Votre productivité (et votre santé mentale) vous remercieront.  Très bien. Chapeau de geek, chapeau de psychologue.  Pourquoi Conor McGregor m'a fait bouger.  Imaginez vivre dans un endroit où chaque jour vous donne l'impression de vous préparer à un impact.  Le cynisme et l’anxiété étaient mes compagnons constants, préparant le terrain pour une vie où s’attendre au pire ressemblait à une forme tordue d’autoprotection.  Mais un jour de 2024, tout a changé.  J’ai réalisé que je devais faire un geste, pas un geste physique, mais un geste émotionnel.   Différences culturelles dans les foyers émotionnels   France vs USA  Laissez-moi vous ramener en 2011. J'ai quitté la France pour les États-Unis, à la poursuite du rêve américain, dans l'espoir de m'imprégner de l'enthousiasme et de la positivité qui semblaient rayonner de chaque coin de rue.  Les Américains, avec leur attitude positive et leur optimisme inébranlable, contrastaient fortement avec la vision plus réservée et souvent cynique avec laquelle j’ai grandi en France.  Mais voici le problème : je n’ai fait que bouger   . physiquement  Pendant 13 ans, mon corps était au pays des opportunités, mais mon esprit était toujours enveloppé d’une couverture de négativité.  C'était comme avoir un pied dans chaque monde, sans jamais appartenir pleinement à aucun.  Cela a créé une déconnexion, un sentiment de désynchronisation avec mon environnement.  Le poids de mon ancien foyer émotionnel était comme une couverture incolore, légèrement opaque, entourant mon existence, filtrant la façon dont j’interprétais tout ce qui m’entourait.   Comprendre les foyers émotionnels  Il existe trois principaux types de foyers émotionnels :  Heureux  Neutre  Malheureux.   Maison émotionnellement neutre    . C'est sûr. C'est prévisible. La plupart des gens intelligents s'installent ici  Ils oscillent entre des moments de bonheur et de tristesse, mais reviennent toujours à leur niveau de base, celui de la neutralité. Imaginez une journée typique où des événements mineurs viennent légèrement influencer vos émotions, mais ne perturbent pas votre équilibre général. C'est comme vivre dans une maison aux murs beiges : rien de trop excitant, rien de trop angoissant.   Maison émotionnelle malheureuse  C'est là que j'ai vécu bien trop longtemps. Les personnes cyniques ou anxieuses choisissent souvent un foyer émotionnel malheureux parce qu'elles se sentent plus en sécurité en s'attendant au pire. M'attendre constamment à des résultats négatifs est devenu mon état par défaut, une forme tordue d'autoprotection.  Si vous vous attendez à être déçu, vous ne l'êtes jamais vraiment, n'est-ce pas ? Faux. C'est comme vivre dans une maison aux fenêtres cassées, où le vent froid s'infiltre toujours, peu importe le nombre de couches que vous portez.  Quoi qu'il arrive à l'extérieur, ce ne sera pas pire que ce qui se passe à la maison. Et comme il faut toujours rentrer à la maison, c'est plus facile de cette façon. Sauf que ce n'est pas le cas.   Maison émotionnelle heureuse  Parlons maintenant du foyer émotionnel heureux. C'est l'endroit où la positivité et l'optimisme sont les états par défaut.  Il ne s'agit pas d'être irréaliste ou d'ignorer les défis de la vie. Il s'agit plutôt de choisir de voir le bon côté des choses, de se concentrer sur les solutions plutôt que sur les problèmes et d'aborder chaque journée avec un sentiment d'espoir et de possibilités. C'est comme vivre dans une maison baignée de lumière, où chaque pièce est accueillante et chaque recoin est une promesse de joie.  —  Retour au début de l’année 2024. Je suis tombé sur cette citation :   « En fin de compte, vous devez ressentir quelque chose, alors pourquoi ne pas vous sentir imbattable, pourquoi ne pas vous sentir intouchable, pourquoi ne pas vous sentir comme le meilleur à avoir jamais réussi. »  Conor Mcgregor  Cela m'a frappé comme un train de marchandises. Ce fut un signal d'alarme.  Pourquoi pas ? Pourquoi ne pas choisir de se sentir imbattable, intouchable ?  Pourquoi ne pas choisir de vous sentir comme le meilleur de tous les temps ?  C'est à ce moment-là que j'ai réalisé que j'avais le pouvoir de choisir mon état émotionnel. Ce n'était pas une question de ce qui m'arrivait, mais   . de la façon dont je le percevais et dont je réagissais  Pensez-y. Chaque jour, nous sommes bombardés d’expériences qui mettent à l’épreuve notre équilibre émotionnel.  Embouteillages, stress au travail, conflits personnels... Mais ce ne sont pas les événements eux-mêmes qui déterminent notre état émotionnel, mais plutôt la façon dont nous y réagissons.  Les mots de McGregor m'ont fait comprendre que je pouvais reprendre ma souveraineté émotionnelle. Je pouvais décider de me sentir invincible, peu importe ce que la vie me réservait.  Vous avez le choix de décider où vous voulez vivre. Déménager dans un nouveau foyer émotionnel nécessite un acompte, mais il n'est pas monétaire.   Le choix de déménager  Nous avons le choix de choisir notre foyer émotionnel. Ce choix exige des efforts, un acompte non monétaire. Vous devez meubler votre nouveau foyer émotionnel avec des habitudes, des pensées et des comportements positifs. Voici comment je l'ai fait :   1. Reconnaître le désir de bouger  Reconnaître la nécessité d'un changement a été la première étape. J'ai dû admettre que mon foyer émotionnel actuel ne me convenait plus. C'est comme se rendre compte que sa maison est en train de s'écrouler et décider finalement de déménager dans un endroit meilleur.   2. Engagez-vous à bouger  J'ai décidé de faire des efforts au quotidien. Ce ne serait pas facile, mais j'étais déterminée à y arriver. C'est à ce moment-là que vous commencez à emballer des cartons, à jeter les vieux trucs et à imaginer votre nouvelle vie dans un endroit meilleur.   3. Meublez votre nouvelle maison  Tout comme lorsque j'emménageais dans une nouvelle maison, mon nouveau foyer émotionnel avait besoin du bon mobilier. J'y ai incorporé des habitudes positives, des pensées édifiantes et des comportements qui correspondaient à l'état que je souhaitais. Il s'agissait de créer un environnement qui nourrissait mon bien-être, tout comme vous rempliriez votre nouvelle maison de meubles confortables, d'œuvres d'art vibrantes et de tout ce qui vous fait sentir en paix.   Les neurosciences derrière les états émotionnels  Le cerveau est un organe remarquable. Comprendre son rôle dans la régulation émotionnelle peut nous permettre de changer nos foyers émotionnels.  La capacité de notre cerveau à changer et à s’adapter favorise la possibilité de déménager vers un nouveau foyer émotionnel.  Des pratiques positives constantes peuvent reprogrammer le cerveau pour favoriser un état émotionnel plus heureux et plus stable. Imaginez votre cerveau comme un jardin. Plus vous arrosez et prenez soin des plantes, plus elles s'épanouissent. La neuroplasticité, c'est comme jardiner pour votre esprit.  Des études montrent désormais clairement que des activités comme  Pleine conscience  Gratitude  Interactions sociales positives  Tous améliorent considérablement le bien-être émotionnel.   Applications pratiques  Mettre en œuvre des pratiques quotidiennes comme la méditation, la tenue d’un journal et s’entourer d’influences positives peut aider à reprogrammer votre cerveau pour l’état émotionnel souhaité. Considérez ces pratiques comme l’entretien quotidien nécessaire pour garder votre foyer émotionnel en pleine forme.  Tout comme vous ne laisseriez pas votre maison physique tomber en désuétude, vous devez entretenir votre maison émotionnelle avec des soins réguliers.  Si vous souhaitez approfondir ce sujet, je vous suggère de vous pencher sur le travail de Joe Dispenza. Peut-être que je ferai bientôt une analyse approfondie de son travail.   Réflexions finales.  Au final, déménager dans un nouveau foyer émotionnel est un voyage. Cela demande des efforts, de l'engagement et la volonté de changer.  Mais cela en vaut la peine.  Réfléchissez à votre propre foyer émotionnel. Est-ce qu'il vous sert bien ?  Si ce n’est pas le cas, il est peut-être temps de faire vos valises émotionnelles et de déménager.  Pourquoi ne pas se sentir imbattable ?  Pourquoi ne pas se sentir intouchable ?  Pourquoi ne pas se sentir comme le meilleur à avoir jamais fait ça ?  C'est tout pour aujourd'hui.  Stratégiquement vôtre,  Ben.   PS Si vous avez trouvé cette newsletter utile, ne soyez pas égoïste. Transférez-la à un ami qui a également besoin d'entendre ce message.       PPS Es-tu cet ami ? Eh bien, lui ou elle est génial pour partager. Pourquoi ne pas t'abonner et être celui qui répand la sagesse la semaine prochaine ?

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