Galvenie manipulatori: 5 uzvedības veidi, no kuriem jāuzmanās

Darbā jūs sastapsiet cilvēkus ar ļaunu nodomu — tiem, kuri cenšas jūs izmantot, rīkojoties kā upuri un manipulējot ar jums, lai darītu lietas, kas kalpo viņu interesēm, vienlaikus kaitējot jūsu garīgajai veselībai un personīgajai labklājībai.

Viņi piemānīs jūs, lai padarītu savu darbu viņu vietā.

Viņi jūs maldinās, stāstot stāstus, kas nav patiesi.

Tie liks jums šaubīties, spriest un apšaubīt jūsu spējas.

Manipulatorus ir grūti pamanīt, jo ar nolūku krāpties un maldināt viņi izmanto trikus, kuru mērķis ir ietekmēt, izmantot un kontrolēt jūs. Viņi ātri sajūt jūsu vājās vietas un gudri zina, kā tās gūt labumu.

Manipulatori bieži mūs pazīst labāk nekā mēs paši sevi. Viņi zina, kuras pogas ir jānospiež, kad tas jādara un cik grūti nospiest. Mūsu pašapziņas trūkums var viegli likt mūs izmantot.

— Džordžs K. Saimons jaunākais.

Ļaujot viņiem ienākt savā dzīvē vai dot viņiem spēku pārslogot jūs ar savām zemajām prasībām, tas ne tikai kaitē jūsu labklājībai, bet arī nostāda jūsu mērķus, vienlaikus palīdzot viņiem sasniegt savu mērķi.

Manipulatori arī ir izsalkuši pēc uzmanības — viņi patērē ievērojamu jūsu laika un enerģijas daļu, liekot jums noteikt viņu vajadzības un bažas par prioritāti, nevis lietām, kuras jūs dzīvē vērtējat.

Šeit ir 5 pazīmes, kas liecina, ka darbā ar jums tiek manipulēts ar stratēģijām, lai pasargātu sevi no maldināšanas:

Viltus uzslavas, lai pievērstu jūsu uzmanību

Vai darbā ir cilvēki, kuri vienmēr sāk ar glaimiem — viņi stāsta, cik tu esi lielisks vai cik pārsteidzošs ir viss, ko tu dari? Vai viņi pārspīlē jūsu sasniegumus? Vai viņi galu galā atstāj jūs, lai justos labi?

Iespējams, ka viņi ir manipulatori, kas piemēro savstarpīguma principu — dodot kaut ko, lai kaut ko iegūtu no citiem, — uzlabojot viņu iespējas likt jums reaģēt uz viņu jauko uzvedību, izpildot viņu prasības. Viņi apbēra jūs ar pārmērīgiem komplimentiem, lai vēlāk izmantotu jūsu vēlmi viņus izpatikt pret jums.

Manipulators: Tu tik labi māki risināt problēmas. Veids, kā jūs identificējāt [xyz] risinājumu, bija pārsteidzošs. Esmu pārsteigts. Es vēlos, lai es būtu tik labs kā tu. Esmu iestrēdzis ar šo patiešām lielo problēmu un nezinu, kā to atrisināt. Esmu pārliecināts, ka jūs to ātri atrisināsit.

Tu: Pie velna, jā! (iekšēji domājot). Kāda ir jūsu problēma?

Manipulators: Esmu pārsteigts, redzot, ka jūs tik viegli veicat tik daudz pienākumu. Jūs padarāt to pārāk viegli. Es tik tikko izdzīvotu, ja būtu tavā situācijā. Nesen es strādāju pie [xyz], kas mani nogalina. Es uztraucos par to, ka nevarēšu izpildīt savas saistības. Vai jūs domājat, ka varat palīdzēt?

Tu: Jā! Man tas nav nekas liels.

Acīmredzot mums ir tik automātiski pozitīva reakcija uz komplimentiem, ka varam kļūt par upuriem kādam, kurš tos izmanto acīmredzamā mēģinājumā iegūt mūsu labvēlību.

— Roberts B. Cialdīni

Tā kā jūs pēc būtības esat ieprogrammēts reaģēt uz savstarpēju reakciju, jūs, iespējams, pat nenojaušat, kad manipulatori izmanto šo tendenci, lai sasniegtu slēptu programmu vai mērķi.

Lai neiekristu šajā slazdā, uzdodiet sev šādus jautājumus:

1. Vai viņu uzvedība vai kompliments ir patiess, vai arī tā šķiet taktika, lai nopelnītu labvēlību?
2. Kāds ir viņu motīvs tuvoties jums? Ko viņi cenšas paveikt?
3. Vai jūtaties spiests pateikt viņiem jā? Vai darbojas savstarpējās attiecības princips?
4. Ko viņi tev prasa darīt? Vai tiešām vēlaties viņiem palīdzēt vai arī jūtaties par pienākumu?
5. No kā tev būtu jāatsakās? Vai tas ir tā vērts?

Uzdodot šos jautājumus, jūs apstāsies, lai novērtētu viņu pieprasījumu, tā vietā, lai to pieņemtu.

Noteikti palīdziet citiem, bet neļaujiet sevi tajā iemānīt. Nebaidieties atteikt pieprasījumus, kas jums rada neērtības vai ir nepamatoti.

Būt ārkārtīgi atbalstošam

Vai darbā ir cilvēki, kuri, šķiet, vienmēr atbalsta jūsu rīcību, nostājas jūsu pusē un dod jums iemeslu uzskatīt, ka jums bija taisnība, kamēr citi kļūdās?

Visticamāk, tie ir manipulatori, kuri cenšas izveidot saikni ar jums, izmantojot jūsu emocijas un to, kā jūs jūtaties. Viņi cenšas sazināties ar jums, daloties stāstos vai sakot līdzīgas lietas. Viņu mērķis ir iegūt jūsu uzticību, daloties savos negatīvajos noskaņojumos, un pēc tam manipulēt ar jums, lai virzītos uz priekšu viņu darba kārtībā.

Manipulators: Es jums pilnībā piekrītu. Jums vajadzētu iet uz priekšu un īstenot šo politiku. Ja citi nepiekrīt, tā ir viņu problēma.

Tu: Beidzot kāds, kas mani saprot (iekšēji domājot).

Manipulators: jums ir taisnība, ja jūtaties šādi. Jūs esat pilnībā pelnījis šo paaugstinājumu. Jūsu vadītājam jābūt neobjektīvam.

Tu: Viņa mani uztver (iekšēji domājot).

Taču viņu atbalsts nav patiess — viņi jūs nenovērtē un nerūpējas par jūsu labklājību. Tā vietā, lai palīdzētu jums pārvarēt smagas emocijas, tās galu galā tās saasina.

Viņu atbalsts var pabarot tavu ego un likt tev justies labi, taču situācijas reālistiska neaplūkošana neļauj tev atrisināt konfliktus un var pat sabojāt tavu reputāciju.

Emocionālas manipulācijas metodiski mazina jūsu pašvērtību un pašapziņu, kā arī sabojā jūsu uzticību jūsu uztverei. Tas var likt jums neapzināti apdraudēt savas personīgās vērtības, kas noved pie pašcieņas zaudēšanas un izkropļota priekšstata par sevi. Ja jūsu aizsardzība šādā veidā ir novājināta vai pilnībā atbruņota, jūs esat vēl neaizsargātāks pret turpmākām manipulācijām.

— Adelīna Bērza

Lai izvairītos no emocionālām manipulācijām, uzdodiet sev šādus jautājumus:

1. Vai persona piekrīt jums, lai jūs justos labi, vai arī viņi patiešām tam tic? Kas par lietām, ko viņi teica vai darīja, lika jums tā domāt?

   
   

2. Kādā veidā viņu atbalsts ir noderīgs — vai tas ļauj atrisināt konfliktu vai vēl vairāk sarežģī?

   
   

3. Vai varat saņemt padomu no citiem par savu situāciju? Kas viņiem ir sakāms?

   
   

4. Kas varētu padarīt jūs uzņēmīgu pret manipulācijām — jūsu vajadzība pēc apstiprinājuma vai bailes no konflikta?

Ir ļoti svarīgi atpazīt pazīmes, ka esat emocionālas manipulācijas mērķis, lai palīdzētu jums domāt pareizi. Tas liek jums apsvērt citus viedokļus un perspektīvas, nevis koncentrēties tikai uz savām vēlmēm un vajadzībām.

Šantāža, rīkojoties kā upuris

Vai darbā ir cilvēki, kuri bieži pārspīlē savas grūtības? Vai viņi vaino citus savos apstākļos, attēlojot sevi kā nevainīgus upurus? Vai viņi sūdzas par netaisnīgu attieksmi?

Viņu ciešanu izcelšana vai skumju emociju demonstrēšana ir viņu stratēģija, lai liktu jums viņus žēlot. Rīkoties bezpalīdzīgi, jūs piesaista jūsu empātiju, kas liek jums justies pienākums viņiem palīdzēt.

Jūs jūtaties vainas apziņas dēļ, atbalstot viņus vai dodot viņiem to, ko viņi vēlas, jo, to nedarot, jūs izskatāties nežēlīgs un neuzmanīgs. Spēlē upura karti pārvērš jūs par glābēju, kas ir tieši tas, ko vēlas manipulators.

Manipulators: Pēdējā laikā esmu bijis tik saspringts. Neviens nesaprot, cik grūti man ir bijis ar visu, kas notiek mājās. Ikvienu uztrauc tikai termiņi. Nevienu neinteresē, kam es pārdzīvoju.

Tu: Es saprotu. Varbūt varu palīdzēt ar jūsu darba slodzi.

Manipulators: Man šķiet, ka neesmu īsti daļa no komandas, jo neviens mani neklausa. Tas ir demotivējoši. Lai kā es censtos, nekas nemainās.

Jūs: komanda ir vainīga, ka lika jums tā justies. Es runāšu ar viņiem.

Upura akts ir pasīvās agresijas veids. Tā cenšas gūt gandarījumu nevis ar godīgu darbu vai ieguldījumu, kas gūts no pieredzes, ieskata vai mīlestības, bet gan ar manipulācijām ar citiem, izmantojot klusus (un ne tik klusus) draudus. Upuris piespiež citus nākt viņam palīgā vai rīkoties tā, kā viņš vēlas, turot viņus par ķīlniekiem viņa paša turpmākās slimības/sabrukšanas/garīgās izjukšanas perspektīvā vai vienkārši draudot padarīt viņu dzīvi tik nožēlojamu, ka viņi dara to, ko viņš vēlas.

— Stīvens Presfīlds

Pretoties ievilkšanai upura manipulācijās, uzdodot šādus jautājumus:

1. Vai šķiet, ka viņi plaukst no drāmas vai vienmēr viņiem ir jādalās ar krīzi?

   
   

2. Vai viņi atzīst savu lomu problēmā vai konfliktā?

   
   

3. Kādas ir nepilnības vai neatbilstības viņu teiktajā?

   
   

4. Vai tie liek jums justies vainīgam vai atbildīgam par savām problēmām pat tad, ja neesat savienots, vai arī tā nav jūsu vaina?

   
   

5. Kā jūs varat dot viņiem iespēju pašiem atrisināt savas problēmas, nevis risināt problēmas viņu vietā?

Neļaujiet sevi apmānīt cilvēkiem, kuri attēlo sevi kā upuri, lai liktu jums uzvesties tā, kā viņi vēlas. Izspēlējot upura kārti, atpazīstiet, vai kādam patiešām ir vajadzīga palīdzība vai kāds ar jums manipulē.

Sniedziet maldinošu informāciju, lai sasniegtu savus mērķus

Vai jums ir cilvēki, kuri vienmēr saņem visu dalības maksu? Vai viņi jums saka, ka viņus atbalsta citi, kamēr jūs esat palicis vienīgais? Vai viņi piemin cilvēkus ar autoritāti vai tos, kas atrodas varas pozīcijās, lai pierunātu jūs pieņemt pārsteidzīgus lēmumus, nedodot jums laiku pārdomām?

Šie cilvēki rada nepatiesu steidzamības sajūtu un sniedz jums neskaidru un neprecīzu informāciju, tādējādi maldinot jūs piekrist lietām, kuras jūs citādi nepieņemtu.

Plurālistiskā nezināšana — atbalstot uzskatus, kas jums nepiekrīt, jo jūs nepareizi domājat, ka lielākajai daļai citu cilvēku grupā tas ir, liek domāt, ka visi pārējie ir iesaistīti, un jūs esat vienīgais, kuram ir atšķirīgs viedoklis. Tāpēc tā vietā, lai izaicinātu viņus, jums ir viegli vienkārši iekāpt.

Maldināts par citu cilvēku patiesajiem uzskatiem, jūs jūtaties spiests pieturēties pie šiem maldiem. Nespēja redzēt, kas notiek citu cilvēku galvās, padara jūs neaizsargātu pret viltībām un manipulācijām.

Manipulators: Visi ir ļoti sajūsmā par manu ideju. Viņi domā, ka tas uzņēmumam mainīs spēli. Tagad man vajag tikai jūsu atbalstu (saku visiem to pašu).

Tu: Hmm, ja visi citi domā, ka tas darbosies, es piekrītu, ka tu to turpināsi (slepus domāju, ka tā ir šausmīga ideja).

Manipulators: Džons (kāds varas stāvoklī) vakar visas komandas priekšā aplaudēja manam priekšlikumam. Viņš gaida, ka es to vadīšu.

Tagad man tikai nepieciešama jūsu palīdzība, lai tas izdotos. (Jānis to nekad nav izdarījis).

Tu: Es nevaru stāties pretī Džonam (iekšēji domājot). Ko tev vajag no manis? (Nedalās problēmu jomās).

Kad jūs kontrolējat informāciju vai manipulējat ar to, jums nav nepieciešams spēks, lai turētu cilvēkus zem īkšķa. Viņi tur uzturas labprātīgi.

— Veronika Rota

Lai netiktu manipulēts ar nepatiesu informāciju, uzdodiet sev šādus jautājumus:

1. Kādi pierādījumi apstiprina viņu apgalvojumus? Kā es varu pārbaudīt faktus?

   
   

2. Kā es varu dalīties savās bažās ar citiem un mēģināt nodrošināt, ka mēs kopīgi pieņemam pareizo lēmumu?

   
   

3. Kas ir ļaunākais, kas var notikt, ja es saku to, kas man jāsaka, vai daru to, kas man jādara, pat ja visi pārējie tam nepiekrīt?

   
   

4. Kas ir svarīgāk — iet kopā ar grupu vai pieņemt labu lēmumu?

Kļūsti izturīgs pret manipulācijām, izmantojot nepatiesu informāciju. Pasper soli atpakaļ. Mierīgi analizējiet informāciju.

Izmantojiet nelielus ieguldījumus, lai nopelnītu lielas balvas

Vai jums darbā ir cilvēki, kuri, šķiet, parādās visur — viņi piedalās visos svarīgajos projektos, diskusijās un lēmumos? Vai viņi ir ļoti aizņemti vai uzvedas tā, it kā lietas bez viņiem nekustētos?

Paskatieties uzmanīgi, un jūs atklāsiet, ka viņi nesniedz nekādu nozīmīgu ieguldījumu. Viņi parādās visur un izvēlas vieglākos uzdevumus, veltot minimālu laiku, attaisnojoties, ka viņiem jau ir pārāk daudz. Pēc tam viņi jūs maldina, liekot jums noticēt, ka viņi vada visu šovu.

Viņi uzņemas atzinību par citu cilvēku darbu, zog viņu idejas un prezentē savus darbus kā savējos. Viņi uzlabo savu reputāciju, neieguldot nepieciešamo darbu. Šādi viņi jūs maldina, veidojot uzticību un uzticamību.

Manipulators: Es pavadīju nedēļas, izstrādājot šī jaunā produkta piedāvājumu (ignorējot komandu, kas veica lielāko daļu darba).

Tu: Tas izskatās lieliski. Jūs esat ieguldījis daudz pūļu pētniecībā un dizainā. Esmu pārliecināts, ka tas gūs milzīgus panākumus (nezinot cilvēkus, kuri bija galvenais ideju virzītājspēks).

Manipulators: Man radās šī novatoriskā ideja sociālo mediju kampaņai. Mēs saņēmām dažus priekšlikumus no komandas, taču nekas nenoklikšķināja. Tad man bija šis izrāviena brīdis. (Melošana par to, ka prāta vētras laikā to izvirzīja cits komandas dalībnieks).

Tu: Oho, tas ir lieliski! Apbrīnojami, ka tu to visu izdomāji pats.

Iemācieties iznīcināt savus ienaidniekus, atverot robus viņu pašu reputācijā. Tad stāviet malā un ļaujiet sabiedriskajai domai viņus pakārt.

— Roberts Grīns

Šeit ir daži jautājumi, lai novērstu šo manipulatīvo uzvedību:

1. Vai viņi uzņemas kredītu tikai tad, kad tas ir izdevīgi, vienlaikus novelkot vainu uz citiem?
2. Vai ir pretrunas, kā viņi raksturo savu lomu projektā?
3. Vai viņi mēdz pārspīlēt savu iesaistīšanos veiksmīgos projektos?
4. Vai viņi vienmēr koncentrējas uz savu lomu, neatzīstot vai nepateicoties cilvēkiem, kuri patiesi ieguldījuši darbu?
5. Vai viņi bieži pārtrauc, lai novērstu uzmanību uz sevi un savu darbu?

Neļaujiet manipulatoriem saņemt uzslavas vai atzinības par projektiem, kuros citi ir devuši lielu ieguldījumu. Pirms uzslavas uzdodiet viņiem detalizētus jautājumus par viņu darbu.

Kopsavilkums

1. Saņemt uzslavas darbā var justies lieliski, taču tas arī padara jūs par mērķi manipulācijām. Uzmanieties no cilvēkiem, kuri jūs slavē bez iemesla un sagaida, ka jūs kaut ko darīsiet pretī.

   
   

2. Negatīvas emocijas bieži aptumšo jūsu spriedumu. Viņu ietekmē manipulatori var mēģināt izmantot jūs, atbalstot jūsu jūtas un izmantojot iegūto uzticību, lai virzītu savu darba kārtību.

   
   

3. Manipulatori, kas darbojas kā upuri, cenšas jūs maldināt, iemantojot jūsu simpātijas. Viņi plaukst no drāmas, un viņiem vienmēr ir jādalās ar krīzi. Neļaujiet viņiem manipulēt ar jums, izspēlējot upura kārti.

   
   

4. Iegūt dalības maksu, paziņojot, ka citi ir iesaistīti, ir ekspluatācijas stratēģija, ko bieži izmanto darbā. Neuztveriet informāciju pēc nominālvērtības. Apstipriniet to, izmantojot uzticamus avotus. Dari savu darbu.

   
   

5. Galvenā stratēģija, ko izmanto daudzi manipulatori, ir izmantot citu darbu, lai iegūtu kredītu un atzinību, nedarot neko nozīmīgu. Jautājiet, lai noskaidrotu, kurš paveica īsto darbu, nevis apbēra viņus ar uzslavām, kuras viņi nav pelnījuši.

Šis stāsts iepriekš tika publicēts šeit . Sekojiet man LinkedIn vai šeit, lai iegūtu vairāk stāstu.